금연 두 달째

이제 생각해 보니 지난 26일이 금연 두 달째 되는 날이었다. 처음 금연을 시작한 것이 6월 26일이므로 8월 26일이 두 달째이기 때문이다. 금연한 뒤 나타난 현상은 여러 가지인 것 같다. 먼저 호흡이 아주 좋아졌다. 매일 밤 아주 심하게 기침을 해서 우엉맘이 걱정하곤 했는데 이런 기침이 사라졌다. 가래도 없어졌고 피부도 아주 좋아졌다.

그러나 가장 눈에 뛰는 현상은 역시 소화기 계통인 것 같다. 점심 시간, 저녁 시간이 되기 전에 배가 고픈 때가 많다. 술을 마시고 난 다음 날(거의 매일)은 속이 좋지 않아 하루에 몇 번씩 화장실을 들랄달락했는데 금연은 하고 나서는 이런 증상도 사라졌다.

다른 모든 것은 좋아졌는데 나빠진 부분도 하나 있다. 바로 치아 건강이다. 치아 건강과 금연이 관련이 있는지 모르겠지만 니코틴이 독해서 충치균도 살지 못한다는 얘기는 어느 정도 타당성이 있다고 생각하기 때문이다.

금연 일주일 뒤 잇몸이 붓고 문제가 있었다. 그 뒤 계속 잇몸에서 피가 났고 치과에서 치료를 받았지만 지금도 나고 있다. 스켈링을 할때(한 달전)에는 없던 충치도 생겼다고 한다. 충치와 금연이 어떤 연관관계가 있는지 모르겠지만 아무튼 금연한 뒤 치아 건강이 않좋아 졌다. 일반적으로 "흡연이 충치를 막는다"는 속설이 있어서 인터넷을 찾아보니 다음과 같은 뉴스가 있었다.

출처: 담배 피울수록 충치 생기기 쉬워

⊙앵커: 담배를 피울수록 충치가 생기기 쉬운 것으로 히로시마시병원 조사 결과 나타났습니다. 지금까지 거의 지적되지 않았던 흡연과 치아 건강의 관계를 보여주는 조사 결과로 주목받고 있습니다.

히로시마시 추덴병원 연구팀은 히로시마현 내 기업에서 치과검진을 받은 2400여 명을 대상으로 흡연과 충치와의 관계를 조사했습니다. 그 결과 흡연자 가운데 충치가 있는 사람의 비율은 20대에서 41%, 30대에서 42%, 40대에서 33%로 각각 같은 세대 비흡연자에 비해 두 배에서 세 배 높은 비율을 보였습니다. 또 흡연자는 충치의 원인이 되는 치석 침착비율도 높았습니다. 연구팀은 흡연으로 인해 구강 위생상태가 나빠지기 때문으로 보고 있습니다.

통계만 가지고 미리 판단하기는 힘들지만 치아 건강과 금연은 큰 관련은 없는 듯하다. "까마귀 날자 배떨어진 격"으로 생각할 수 있지만 아무튼 금연 뒤 치아가 않좋아진 것 또한 사실이다.

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2007/08/28 15:27 2007/08/28 15:27
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운영체제의 모든 것을 운영하고 있는 IT 블로거. IT 블로거라는 이름은 현재 시국때문에 시사 블로거로 바뀐 상태다. 그러나 나는 아직도 시사와 사회에 관심이 많은 IT 블로거일 뿐이다. 컴퓨터, 운영체제, 시사, 가족, 여행, 맛집, 리뷰등과 살면서 느끼는 소소한 일상이 블로그의 주제이다. 왼쪽의 아이콘은 둘째 딸 다예가 그린 내 모습이다.
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  1. Subject : 금연 두달째.

    Tracked from clotho's Radio 2009/03/09 10:09 del.

    연초에 작심하고 무언가를 결심한다는 것이 우습다고 생각했지만, 정말 우습게도 담배를 피지 않기로 결심하곤 두달이 흘러 버렸네요. 올해엔 무얼 할거야, 올해엔 무얼 끊어야지 하는 거 디게

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Comments

  1. 1004ant 2007/08/28 16:03

    저도 금연 한달 보름 지난 듯한데, 부은 잇몸때문인지 작은 충격에도 쉽게 피가 나더라고요. 그래서 양치할 때 조심하는 편입니다.

    좋은 점은 기침도 거의 하지 않고, 다크서클도 흐려졌어요..

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    • 도아 2007/08/28 16:05

      저랑 비슷하시군요. 그러면 금연이 치아 건강에는 좋지 않은 것 같군요. 두명으로 일반화할 수는 없지만요.

  2. Arashiel 2007/08/28 16:21

    언젠가 금연에 동참하겠습니다. ㅜ.ㅠ

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    • 도아 2007/08/28 17:36

      언젠가라고 하시기 보다는 지금 동참하시기 바랍니다.

  3. 짱양 2007/08/28 16:31

    전 오늘부로 금연한지 48일째 이군요..
    핸드폰 메인에 d-day로 나타나게 해놓으니 날짜까지 확실히 나오네요,,
    그런데 전 금연하고 난후로...
    도아님 말씀대로 소화가 잘되서인지..
    방구가 많아졌어여,;;;미쵸,,.ㅡ,.ㅜ
    다시 담배 피고 싶어요,,,
    옆에 여직원 있는데 시도때도 없이 낄수도 없고,,,,,..

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    • 도아 2007/08/28 17:37

      저는 그냥 소리 안나게 뀌고 있습니다. ㅋㅋㅋ

  4. 율동공원 2007/08/28 18:13

    금연 2달을 축하드립니다.
    대단하세요.
    저는 한번 피면 못 끊을것 같아서
    아예 담배는 안피웠지만...ㅋ

    금연 1주년 포스트도 기대하겠습니다.^^

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    • 도아 2007/08/29 04:20

      감사합니다. 한 30년 포스트까지 생각하고 있습니다.

  5. eldo 2007/08/28 21:52

    저도 금연한지 45일째 입니다.
    7월 14일에 금연을 시작했으니까요.

    저 역시 금연후 잇몸에서 피가 나고 통증이 오기 시작했습니다.
    충치 같기도 하고...

    겁이나서 치과는 아직 가지 않았지만 조만간 가야 할거 같습니다.

    예전에 금연 했을때도 치아가 안 좋아지더군요.

    아직은 일반화가 좀 이를것 같습니다. ㅎㅎ

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    • 도아 2007/08/29 04:20

      저만 그런 것인줄 알았더니 아니군요. 아무튼 반갑습니다.

  6. 마루 2007/08/28 22:28

    ^^ㅎㅎㅎ 힘겨운 시간을 잘 버텨 내신것 같습니다.
    저도 몇 차례 시도를 했지만, 의지가 약한지 매번 실패를 하고 맙니다.
    그래도 도아님을 보니 다시 도전 해보고 싶은 마음이 샘솟는것 같습니다.

    금연후 건강이 좋아지다보니 혈관신경이 발달되어 그동안 흡연으로 다소 마비되었던 잇몸이 신경을 되찾아 그런걸 겁니다. ^^ 좋은 현상으로 시간이 지나면 더 튼튼한 치아건강을 가질것으로 생각이 됩니다. 제 아는지식으로 그렇습니다. ㅋㅋㅋ 돌팔이..의사.... 푸하핫

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    • 도아 2007/08/29 04:21

      마루님 얘기를 들으니 그럴 것 같습니다. 아무튼 금연을 하면 잇몸이 붓고 피가 난다고 일반화해도 괜찮을 것 같군요.

  7. clotho 2009/03/09 10:09

    지금도 여전히 금연중이신가요? ^^
    트랙백 달고 갑니다~

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    • 도아 2009/03/09 11:28

      작년 초부터 다시 피고있습니다. 좋지 않은 일이 있어서...

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