금연 삼일째

지난 6월 26일 오후 4시부터 시작한 금연이 오늘로서 벌써 3일째에 접어들었다. 물론 오후 4시가 되야 만 3일째이지만 단 3일 동안 여러 가지 현상을 경험했다. 먼저 지난 몇 년간 계속 괴롭히던 기침이 하루 아침에 사라졌다. 기침이 나면 기침을 재우기 위해 흡연을 했는데 그 기침의 원인이 흡연이었던 셈이다.

두번째는 가래이다. 금연을 시작하면서 가래를 삭이기 위해 용각산을 사왔는데 용각산을 먹지 않아도 가래가 거의 나오지 않는다. 가래의 원인 역시 담배였던 것 같다. 세번째는 피부이다. 처음 금연을 했을 때는 몰랐지만 금연 이틀째인 어제 부터 피부가 몰라 보게 좋아졌다.

원래 피부가 흰편이고 얼굴로 흰편이지만 최근에는 "얼굴이 검어졌다"는 얘기를 듣곤했다. 그러데 담배를 이틀 피지 않자 피부가 좋아졌다. 마치 온천욕을 즐긴 뒤의 피부같다. 얼굴 색도 좋아졌다.

금연으로 인한 후유증 중 하나는 "졸립다"는 점. 전형적인 금단 증상이라고 하는데 금연을 시작했던 시간대인 오후 4시에 다가갈 수록 졸음이 밀려온다. 커피도 마셔보고 운동도 해보지만 졸음을 쫒기에는 조금 역부족인 것 같다.

다음은 shinnara님이 알려주신 "금연하면 몸에 무슨일이?"를 번역한 것이다.

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운영체제의 모든 것을 운영하고 있는 IT 블로거. IT 블로거라는 이름은 현재 시국때문에 시사 블로거로 바뀐 상태다. 그러나 나는 아직도 시사와 사회에 관심이 많은 IT 블로거일 뿐이다. 컴퓨터, 운영체제, 시사, 가족, 여행, 맛집, 리뷰등과 살면서 느끼는 소소한 일상이 블로그의 주제이다. 왼쪽의 아이콘은 둘째 딸 다예가 그린 내 모습이다.
2007/06/29 10:24 2007/06/29 10:24
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  1. Subject : 금연 5일째

    Tracked from 두두두의 일상입니다 2007/11/29 14:59 del.

    저번주 일요일부터 금연을 시작해서 이제 5일째에 접어들었습니다. 주말에 하루만 담배 안 필 수 있으면 그 다음부터 금연하지고 생각하고 있었고 저번 주 일요일에는 집에만 있었던 덕분에 ..

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Comments

  1. 학주니 2007/06/29 10:59

    부디 금단현상을 잘 뛰어넘으시길 바랍니다. ^^

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    • 도아 2007/06/29 12:11

      졸린 것은 어쩔 수 없는 것 같습니다. 며칠 더 지내보고 아예 생활 패턴을 바꿔 볼 생각입니다.

  2. 율동공원 2007/06/29 11:18

    금연 삼년째 라는 글도 볼 수 있기를 기대합니다.^^

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    • 도아 2007/06/29 12:12

      그때 쯤이면 아마 금연했다는 것을 잊어 버리지 않을까요?

  3. 고양이의 노래 2007/06/29 12:46

    -_- 햐....금연때는 3,3,3을 조심해야 한다는데
    첫째 3을 넘기셨네요
    다음 3개월때가 기대됩니다 -_-b

    그런데 금연하시다보면 시간이 남거나 할것이 없을때는 뭘 하시나요?
    저는 금연생각하다가 할거 없을때 하는게 담배피는거라 -_-;
    금연이 안되던데

    술 드실때는 옆에서 담배피면 생각이 안나시던가요?
    저는 소주에 칼칼한 안주
    맥주에 느끼한 안주 먹을때 옆에서 담배피면 바로 핍니다-_-;;;;;

    담배의 유혹이란...(그래도 담배값오르면 돈문제가 생겨서 바로 끊을랍니다)
    담배만 안펴도 한달에 10만원이라는 돈이 생기네요 -_-;;;

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    • 도아 2007/06/29 17:48

      -_- 햐....금연때는 3,3,3을 조심해야 한다는데 첫째 3을 넘기셨네요 다음 3개월때가 기대됩니다 -_-b

      그런 얘기를 많이 하더군요.

      그런데 금연하시다보면 시간이 남거나 할것이 없을때는 뭘 하시나요? 저는 금연생각하다가 할거 없을때 하는게 담배피는거라 -_-; 금연이 안되던데

      따로 할 것을 준비해야하겠더군요. 취미 생활이라도.

      술 드실때는 옆에서 담배피면 생각이 안나시던가요? 저는 소주에 칼칼한 안주 맥주에 느끼한 안주 먹을때 옆에서 담배피면 바로 핍니다-_-;;;;;

      처음 금연을 시작할 때 방법이 조금 다릅니다. 그덕에 별 생각은 안나더군요.

      아무튼 아직까지는 좋습니다.

  4. 순디자인 2007/06/29 13:45

    13년 가량 흡연하다 둘째의 건강회복을 위하여 금연하고 있는 저도 가끔 제가 흡연자였나? 하고 갸우뚱 거릴때가 있습니다.

    "나는 반드시 금연을 할 것이다"보다는 "나는 한 때 흡연자였다"는 생각을 갖는 것이 조금이나마 도움이 되실지 모르겠습니다.

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    • 도아 2007/06/29 17:49

      저는 금연한다는 생각보다는 담배에 대한 세뇌를 깬다는 개념이 강합니다. 즉, 담배는 세뇌고 이 세뇌만 깨면 누구나 금연할 수 있다고 믿고 금연을 시작한 것입니다.

      그런데 예전에 했던 시도보다는 훨씬 더 쉽고 편안히 금연이 진행된 것 같습니다.

  5. blogito 2007/06/29 13:47

    도아님의 금연일기가 인기군요.
    금단현상. 자신있게 말씀드립니다. 그거 신경쓸 필요없습니다.

    금연의 장점만 생각하면 하루하루가 즐겁습니다.

    1. 제경우, 일단 워낙에 헤비스모커였기때문에 딱 끊고나니, 매일 아침 상쾌한 기분으로 출발하는 즐거움과 한결 가벼워진 호흡기덕에 얘들과 저녁 산책을 많이 했더니 특이하게도 금연 후 체중 감량이라는 놀라운 금단 현상이 있었습니다. (지금은 다시 원위치 ㅡ.ㅡ)

    2. 1600원짜리 담배 3갑을 피울 때 끊었기 때문에 달달이 거의 15만원의 공돈이 생깁니다.
    이걸로 즐거운 상상 많이 했지요. 1년 후 카메라를 바꾸고 등등 (몰론, 그 돈이 어디 가있는 지는 모르겠습니다. ㅡ.ㅡ)

    금연의 스트레스에 잠식되지마시고, 금연의 행복함을 즐기신다면 단칼에 Bye할 수 있습니다.

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    • 도아 2007/06/29 17:50

      사실 금단 현상은 신경쓰고 안쓰고의 문제가 아닙니다. 금단 현상 자체가 금연의 벽을 넘느냐 그렇지 못하느냐의 벽이니까요. 다만 저는 졸린 증상이라 편한 것일 뿐. 다른 사람은 금단 증세 때문에 넘지 못하는 경우가 많더군요.

      나머지는 저도 비슷하게 생각합니다. 얻을 수 있는 것이 많습니다.

  6. 리안 2007/06/29 23:34

    본문하고는 관계없는 이야기이지만....
    도아님은 어떤글이 올라오던 그 글에 딱 맞춰주는군요. 애드센스가..
    금연관련 광고가 ㅡ,.ㅡ

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    • 도아 2007/06/30 07:52

      그런 의견이 많더군요. 이 부분은 나중에 따로 글로 올리도록 하겠습니다.

  7. J.Parker 2007/06/29 23:53

    백만번을 생각해도 정말 잘하신 겁니다. 억지로 거부하지 마시고 편하게 마음 먹으세요.
    언제 폈었지 하는 생각이 날정도로... 이제 몇분 후면 3일 넘어갑니다.^^
    즐거운 주말 보내세요...

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    • 도아 2007/06/30 07:53

      벌써 4일째인데 담배 생각은 별로 나지 않습니다. 따라서 누가 주지 않으면 필 가능성은 없을 것 같습니다. 누가 줘도 피지 않을 정도까지 세뇌시킬 생각입니다.

  8. 로망롤랑 2007/06/30 04:01

    아...금연중이시네요..
    저도 동참할까 하는...
    29까지 안피던 담배를 늦게 배우고,,
    잠간 폈다가, 올해 다시 시작된 담배...
    끊을 수 있다...!!
    홧팅하세요

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    • 도아 2007/06/30 07:54

      지금 시작하셔도 될 듯 싶습니다. 금연하니 좋기는 좋더군요. 몸이.

(옵션: 없으면 생략)

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