당뇨 치료에 가장 중요한 것

430까지 나온 당뇨

왼쪽은 당뇨가 가장 심할 때 측정한 당뇨 수치다. 사진에서 알 수 있듯이 심할 때는 430까지 나왔다. 430이면 정상인의 4배가 넘는 수치이다. 피가 아니라 설탕물이다. 아마 의 동족들(흡혈박쥐)이 좋아할 듯하다.

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금연과 당뇨

지금은 다시 담배를 피고 있지만 . 담배를 끊고 입병이 생겼다. 보통은 며칠 잇몸이 붓고 낫는 것이 일반적인데 잇병이 무려 한달이나 갔다. 결국 430까지 나온 당뇨

왼쪽은 당뇨가 가장 심할 때, 오른쪽은 오늘 측정한 당뇨 수치다. 사진에서 알 수 있듯이 심할 때는 430까지 나왔다. 430이면 정상인의 4배가 넘는 수치이다. 피가 아니라 설탕물이다. 아마 의 동족들(흡혈박쥐)이 좋아할 듯하다.

입원

결국 입원 치료를 받기로 결정했다. 병원에 입원을 해야하기 때문에 병원에서 블로그와 홈페이지를 관리하기 위해 아직도 남아 있는 주사 자국

병원일기에서 설명하겠지만 주사를 놓줄 모르는 간호사가 바늘을 쑤셔박아 발생한 일이다. 아파 죽는 줄 알았다.

인슐린을 맞아도 떨어지지 않던 당이 떨어진 이유를 생각해 보니 별 것 없었다.

당뇨치료에 가장 중요한 것

당뇨 치료를 하면서 느낀 점은 당뇨에 있어서 먹는 것이 가장 중요하다는 점이다. 그 동안 당뇨가 전혀 조절되지 않은 이유는 별것이 아니었다. 동네 의원에서 통원 치료를 받을 때는 '거의 매일 술을 마셨다'. 그러나 병원에 입원해서 치료를 받다 보니 술은 절대 마실 수 없었다. 또 병원 음식이 입에 맞지는 않았지만 규칙적으로 밥을 먹고 군것질을 하지 않다 보니 당 조절이 쉽게 된 것 같았다.

내 키와 활동량을 고려하면 2500Cal가 적정양이지만 당 수치가 높아 일주일 내내 1800Cal의 식사를 했다. 따라서 밥은 작은 공기의 절반 정도밖에 되지 않았다. 또 반찬은 어느 정도 간이 되어 있지만 국은 거의 맹물에 가까웠다. 따라서 국을 말아 먹는 식습관이 자연스레 국을 떠먹는 식습관으로 바뀌었다. 또 밥의 양이 적다 보니 이 것을 보충하기 위해 잘 먹지 않던 나물과 같은 반찬을 많이 먹을 수 밖에 없었다. 1800Cal이지만 아무런 문제가 없었다. 원래 식사량이 많지 않기 때문이다.

원래 식습관이 군것질은 거의 안하는 편이다. 아침, 점심, 저녁과 사무실에서 마시는 커피가 전부다. 그러나 문제는 역시 술 이었던 것같다. 병원 영양사와 상담을 하면서 식습관이 좋기 때문에 술만 끊으면 되 것 같다는 이야기를 들었다. 그러나 이전 글 들에서 알 수 있듯이 "하루라도 술을 마시지 않으면 입에 가시가 돋는 사람"이라 술을 끊기는 힘들 것 같았다.

그러나 병원에 입원에서 혈당이 떨어지고 혈당이 떨어졌기 때문에 혈당이 높아 생긴 질환이 치료되는 것을 경험했다. 일단 발저림이 많이 사라졌다. 그러나 이 것보다 더 큰 것은 입병이 없어졌다. 작년 6월부터 양치를 하면 계속 피가 나왔다. 그런데 혈당이 100대로 떨어진 이번주 초부터는 양치를 해도 피가 나지 않았다. 그리고 몸이 가벼워졌다.

병원에서 생활한 것과 그전을 비교해 보면 달라진 것은 딱 두가지 밖에 없다. 하나는 먹는 음식이고 또 다른 하는 바로 술이었다. 즉, 탄수화물을 줄이고 야채를 늘린 식단과 술을 끊은 것이 당을 조절하는데 가장 효과적이었던 셈이다. 너무 상식적인 것 같지만 이런 상식을 지키지 못하기 때문에 당을 조절하지 못하는 것이다.

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