댕글댕글파파 RE DEL
(2007/04/02 10:29)
음...제가 잠을 많이 자구도 피곤한 이유가 깊은 잠을 못 자서 그런가 보네요...
오늘은 날을 새었으니 깊은 잠에 들 수 있을듯 합니다^^
도아 DEL
(2007/04/02 14:15)
잠을 자도 잔 것 같지 않고 피곤한 것은 대부분 깊은 잠을 지지 못한 경우에 발생합니다.
peace weave RE DEL
(2007/04/02 10:58)
미투에서 뵙고 링크 타고 첨 댓글 남기지만

오늘 하루를 즐겁게 보낼 수 있는 방법.. 한가진 열심히 할 수 있겠네요.. 미투질..ㅎㅎㅎㅎ

많은 도움이 되었습니다..

도아 DEL
(2007/04/02 14:15)
나머지도 잘 하실 수 있을 것 같은데요.
rince RE DEL
(2007/04/02 10:59)
결코 쉬운 미션은 아닌듯 싶은데요? ^^
도아 DEL
(2007/04/02 14:15)
결코 어려운 미션도 아닌 것 같은데요. ㅎㅎㅎ
아크몬드 RE DEL
(2007/04/02 11:10)
ㅎㅎㅎ
도아 DEL
(2007/04/02 14:16)
ㅋㅋㅋ
THIRDTYPE RE DEL
(2007/04/02 11:16)
그런거군요. 어쩐지 3~4시간 잤을때 안피곤한 날도 있고... 9~10시간 잤을때 더 피곤할때도 있더라구요~
도아 DEL
(2007/04/02 14:16)
예. 숙면이 중요합니다. 시간이 아니라.
미르~* RE DEL
(2007/04/03 16:11)
결론은 몇 시간을 자더라도, 수면주기의 배수로 자야 한다...
라는 것이 핵심인 것 같은데, 수면 주기는 어떻게 알 수 있는지요?
며칠 동안 Vista 때문에, 1시가 넘어서 잤는데, 이상하게도 그다지 피곤하지 않더라구요~
도아님 이론에 따르면 어느정도 설명 가능할 것 같습니다~ :)
도아 DEL
(2007/04/03 14:31)
따로 아는 방법은 없습니다. 자명종으로 시간을 맞춘 뒤 자면서 자명종 소리가 나면 바로 일어나 잔 시간을 3으로 나누어 보면 대충 시간이 나옵니다. 6시간이 면 2시간 4시간이면 1시간 20분.

만약 8시간을 잦다면 4로 나누면 됩니다.
비류연 RE DEL
(2007/04/05 18:21)
오오오. 전 주로 잠만 들면 정말 누가 업어가도 모를정도로 깊게 자는데-
6시에 자명종 울리고나서 그때부터 꿈꾸고- 계속 얕게 얕게 자는거 같아요.
아침에 일어나서 몸 일으키는게 관건이겠군요!!! (근데 그게 너무 힘들;;)
도아 DEL
(2007/04/06 09:52)
며칠 만 벌떡 일어나 보시기 바랍니다. 효과를 확연히(다이어트까지) 느끼게 됩니다.
jong10 RE DEL
(2007/04/05 18:34)
읽다가 '즐겁게 미투질한다.'에서 당황했어요..;
도아 DEL
(2007/04/06 09:53)
저는 그렇게 합니다. 그래서 하루가 즐겁습니다.





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